メンタルトレーニングの一つのもくてきとして、
自分自身の心のバージョンアップですよね。

しかし、そうはいっても、ほんとうの心の中では、
かわりたくない、という考え方の方が強くなってしまうことの方が、
多くなってしまうことが多いと思います。

実は、人間の心は面白いもので、
さらにいいものになりたい！と思っている一方で、
変わりたくない！とも思っているものなのです。

とてもおもしろいと思いませんか？
しかし、一般的に自分自身の心のバージョンアップを
する時というのは、これまでの方法を捨てることを
意味していることと思います。

ですから、心理的な負担も大きなものなのです。

人間の習慣は、潜在意識に刻まれているものですから・・・。
もしも、自分の習慣を変えたいと思っているとしても、
そのことをクリアにすることができるようになるには、
時間がかかると言えると思います。

そこで、使うことができるのが、
心理的なテクニックも含まれているNLPのテクニックです。

メンタルトレーニングの中でも使われるNLPです。

このNLPの一つの手法の中に、
アファメーションというものがあります。

このアファメーションを行うことで、
自分自身の潜在意識が変化していることを
痛感することができると思いますよ。

アファメーションとは、自分の言葉で話すのですが、
例えば、「●●までに、▲▲を達成している」といった具合に、
宣言文を書くのです。

そうすることによって、自分自身の行動を変えることができるようになってくると、
言えることと思います。

NLPを名古屋で学んで友人は、朝晩にアファメーションを行っているようです。