6月 11
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メンタルトレーニングをしていると、
色々な雑念に苛まれてしまうことがあると思います。
もっと楽をしたい、自分に言い訳をしたい、
もう十分だろう・・・。
このような心の動きに対処するために、
メンタルトレーニングを行なうわけです。
しかし、メンタルトレーニングは、自分の心の持ち方だけでは、
どうにもすることができないものであると思います。
その為に、ある程度の仕組化をすることが求められると思うのですが、
その際に、わたしが使うのが、NLPのテクニックです。
そのNLPのテクニックの名称の事を
アウトカムと言うのですが、この言葉を使うことによって、
自身の行動を改善することができるようになってくるのです。
アウトカムとは、目標を明確にすることを指しますが、
自分の心を変えるためには、NLPのアウトカムのような、
心の在り方を考える方法論について、実践することが、
求められてくると言えるでしょう。
無理やりに、行動を変えることができれば、
メンタルトレーニングをする必要は、ありませんからね。
その時に、今紹介したNLPのアウトカムが使えるのです。
NLPのアウトカムを行なうときには、
以下のことに注意することが求められてきます。
目標の設定の仕方なのですが、
・いつまでにやるか？
・具体的なゴールはなにか？
・どうすれば、それがわかるか？
この点を知ることができると、
NLPのアウトカムを設定することがうまくなります。
NLPのアウトカムを実践してみると、
メンタルトレーニングがかなり進みますよ。
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