NLPで心を強くするメンタルトレーニング

内面と向き合うメンタルトレーニング

子育てとNLPの関係性 — Thu, 12 Apr 2012 09:30:32 +0000

メンタルトレーニングとは、自分の心と向き合うことです。
自分と向きあうということは、自分の嫌なところとも、向きあう必要性が出てきます。

この自分の嫌な所と向きあう事は、とても苦しいことです。
しかし、そこでNLPを使うことで、そのことが少しだけ楽になります。

しかし、やはり基本的には辛いことには変わりありません。

NLPセミナーに参加して、NLPのことを学んでから、その事に気づきましたが、

メンタルトレーニングをした時に、
NLPを使った時のほうが、効果的であるし、
心がとてもラクなのです。

「良薬、口に苦し」とは、よく言ったものですが、
そのようなことがないのです。

NLPを使っていると、辛いことがなしに、
自分の心の状態を改善することができるのです。

例えば、こんなことがありました。
自分の失敗を認めることができなかったのですが、
自分の失敗を認めることができないうちには、
色々な事が起こってきます。

それは、同じようなシーンが、目の前に起こるわけです。
あくまで、そのシーンは、自分の心が映し出している幻影にしか過ぎません。

しかし、その幻影に過剰反応してしまい、
本来の効果を体感することができないのです。

そこで、NLPを使います。
そうするとどうでしょうか。

それまでにはなかったようなことに、気づくことができます。
それは、ラクに自分の失敗を認めることができることです。

この違いに、気づくことができるようになったことは、
NLPを学んでよかった、と思うことの一つです。

９９％の意識は、内面で沸き上がってくる声

子育てとNLPの関係性 — Mon, 06 Feb 2012 07:00:55 +0000

NLPを学んでいる人であれば、
この言葉をご存知のことと思います。

「潜在意識」と「顕在意識」です。

この2つの言葉をしっかりと定義付けすることで、
内面から沸き上がってくる声に耳を澄ます事ができることでしょう。

人の内面で起こってくることとは、
とても面白いものです。

最近、私の中であった面白い話を紹介したいと思います。

これからお話することは、
顕在意識と潜在意識のことを知るには、絶好の例だと思います。

当時のわたしは、潜在意識を知ることができるようになってきました。
それは、NLPを学んでから、知った不思議な感覚です。

無意識の中で、今は行動するときではない、
という声が聞こえることがあるのです。

そして、実際にその声に従うことで、
いい結果を持つことができることがとても多いです。

このへんかは、どのようなところから生まれてくるのでしょうか。
その事について、考えて見ることにしました。

NLPプラクティショナーコースでは、
自分の潜在意識とのアクセスを何度も行います。

この潜在意識ですが、何度もアクセスを繰り返していると、
よりクリアに多くのことが聞こえるようになります。

このクリアに多くのことを聞こえるようになってくることで、
これまでにはなかった目的を持つことができるようになってくるのです。

この自分の意識の変化は、とても面白い感覚ですから、
これからNLPを学んで見ることを検討している人は、
ぜひ行なってみるといいでしょう。

仕組み化することで、心の負担を減らす

子育てとNLPの関係性 — Wed, 14 Dec 2011 02:51:57 +0000

工場見学をしていると、その一つ一つが、仕組み化されていることに、
驚くことと思います。

しかし、この仕組み化は、人の心にも使うことができるのものです。
仕組み化することによって、どのような結果を得ることができるのでしょうか。

それは、無意識を使った行動できます。

心は、色々な側面で、意識していることと、
無意識で行動していることの２種類があります。

この２つの側面から、物事を見ることができれば、
さらにいい結果を持つことができることでしょう。

それは、メンタルトレーニングでも、効果を発揮します。
メンタルトレーニングをしていると、ある程度の所で、
限界を感じることがあることと思います。

しかし、無意識で心を動かすことができるようになってくると、
自分自身の心の状態を知ることができることでしょう。

例えば、朝起きたことを考えましょう。
NLPセミナーでは、朝の時間の使い方の重要性について、
言われていたのですが、NLPを使って、朝の時間を
無意識化することができます。

例えば、朝起きたときにガッツポーズをする、
そして、テンションを高める・・・。

これも無意識を使うことによって成功することです。
このNLPのテクニックを使うと、朝どれだけ眠くても、
心が自動に動くようになってくるのです。

とても不思議なものですよ。

NLPを使ってみて、この点について、
理解を持って行くといい結果を持つことができることでしょう。

NLPを学ぶことによって、
わたしは、朝の時間を仕組み化しました。

最後まで、しっかりと追い込むメンタルトレーニング

子育てとNLPの関係性 — Mon, 21 Nov 2011 07:23:34 +0000

すべての行動には、始まりと終わりがあることでしょう。
終わりの瞬間にしっかりと心の準備ができていることは、
とても大事な事です。

最後の最後まで、しっかりと追いかけることが、
出来るようになってくることで、更にいい結果を持つことができることでしょう。

人の行動には、いろいろな傾向があります。
つまり、何かの目標達成の為に、使う心の状態にも、
いろいろな特質があることに、気づくことができるのではないでしょうか。

しかし、最後まで追い込むことができない人もいます。
これも潜在意識の心の状態のことを言っているのでしょう。

心の状態で、物事を達成できない事が、普通になってしまうことで、
いい結果を持つことができなくなってしまいます。

このような事にならないようにするためには、
自分自身の心の状態をしっかりと持つ事が、とても大事です。

NLPとは、その心の状態を持つためのテクニックを学ぶことができます。
NLP資格セミナーに参加することで、その事に気づくのではないでしょうか。

NLPを学ぶことの利点とは、その所にあるのでしょう。

いろいろな事に気づくことが出来るようになってくることで、
さらにいい結果を持つことができるのです。

NLPを学ぶことの利点とは、NLPを学ぶことではなく、
最後の最後まで、追い込むことなんだと言えます。

とても大事な考え方です。
NLPを学ぶことによって、潜在意識の心の状態を整えるのです。

そうすると、いい結果を持つことができるでしょう。

心理と身体のバラバラ感が生み出すもの

子育てとNLPの関係性 — Tue, 25 Oct 2011 04:13:23 +0000

心とからだのバランスが壊れた瞬間が、ウツ病の始まりだと言います。
この事に気づくことが出来る事で、多くのことを学ぶことが、
出来るようになってくることでしょう。

NLPでは、このバランスの取り方について
知ることができます。心と身体のバランスは、とても大事です。

最近、心の状態がすぐれないな、と思っているとしたら、
その事とは、自分自身の心の状態を知ることが、
できなくなっている状態です。

つまり、自分の心身のバランスを崩している状態の事を指します。
この心の状態を知ることが出来るようになってくることで、
多くの事を失っています。（別の側面から言うと、得られていることと思います。）

ですので、このバランスを持つ為に、使うことができる
NLPのテクニックを紹介したいと思います。

このNLPのテクニックは、ニューロ・ロジカル・レベルと言われている
NLPのテクニックです。

その中でも、環境レベルと言われているものがあります。
このレベルを変えることで、自分自身の心の状態を
変化させることができるようになってきます。

とても不思議な事ですが、自分自身の環境を変えるだけで、
自分の心の状態を変化させることができるようになってきます。

このような変化を感じることができるのが、
NLPのニューロ・ロジカル・レベルです。
ぜひ、使ってみてください。

心と身体のバランスを保つことにも、
役立つ事と思います。

簡単なNLPのテクニックではありますが、
とても効果的なものですよ。

間違った定義が創りだすものとは？

子育てとNLPの関係性 — Tue, 27 Sep 2011 03:52:02 +0000

生活をする中で、人は色々な価値観を持つこととなります。
その価値観とは、色々なものがありますが、
中には短期的に見て、あまり好ましくない価値観もあるかもしれません。

ですので、この事に気づくことができることで、
自分にとって、好ましい価値観と好ましくない価値観を知ることが、
できるようになってきます。

NLPの言葉では、ビリーフと表現されることが、
とても多い事と思います。

このビリーフを変えるテクニックを持っているのが、
NLPのテクニックだと言ってもいいでしょう。

しかし、自分が好ましくないビリーフは、すべて書き換えてしまっても、
いいのかというと、そのような事はありません。

なぜなら、どのようなビリーフであっても、その事が、
存在することにはすべてのところで、意味の有ることなのです。

ですから、その事に気づくことができると、
さらにNLPを使いこなすことができて、潜在意識との
アクセスが容易な事となってくることでしょう。

そのような自分自身のビリーフと気づくことができたのが、
NLPコース体験会でした。

そのような事が起こってきたことで、
自分自身が感じてきた事がさらに、顕在化した気分でした。

そうして、そのような行動をしてしまうのか？
人間関係の失敗をしてしまうのか？

それらのことを明文化することができた瞬間でした。
その事に気づくことができたNLPコース体験会に、
参加したことは、自分にとって大きな転機でした。

これからNLPを学んでみたいと思っている人は、
NLPコース体験会に参加してみるといいと思います。

心を強くするには、普段の生活から変えていく

子育てとNLPの関係性 — Fri, 19 Aug 2011 13:22:02 +0000

ビジネスでも、プライベートの中でも、
自分自身の心の強さは、とても大事なものだと思います。

もちろん、その心の強さは、人によって、
大きく違うものですが、この違いについて、
十分に考えることができれば、いいのではないかと思います。

色々な視点を持っていることとして思いますが、
自分の心を強くするには、普段飲ん生活を変えることが大事です。

このような事を過去にスポーツをやっていた人は、
いわれていたのではないでしょうか。

練習でできないことが試合でできるのか？

まさにそのとおりで、練習でできないことは、
試合になってもできないようになっているのです。

それは、人間の心が習慣の生き物だからです。
普段の準備が、いざというときの心の動きとして、
出てきてしまうのです。

このようなことが起こらないようにするために、考えます。
現在の自分自身ができることを十分に考えることを行うのです。

NLPでも、習慣の大事さについては、言われています。
NLPセミナーの最後でも、このような事を言います。

「これからが勝負ですよ！」と。

つまり、ここからがコミュニケーション
にしても、
ビジネスで成果を残すとしても、大事なところになってくるのです。

このことをしっかりと捉えることができると、
とても大事なことになってくると思います。

NLPプラクティショナーコースに参加した人であれば、
この違いについては、さらに気づくことができることと思います。

やはり、何事も普段の生活から変えていくしかないのです。

目標を達成する事がメンタルトレーニングではない

子育てとNLPの関係性 — Fri, 29 Jul 2011 13:22:00 +0000

メンタルトレーニングの必要性が叫ばれるようになりました。
しかし、実際大切なことは、このメンタルトレーニングではありません。

メンタルトレーニングが目標となってしまうことが、
かなりの場面で見受けられると思います。

しかし、本来はメンタルトレーニングの先にあるものが、
一番のゴールになるべきだと思うのです。

そのゴールについて、簡単に説明をしたいと思います。
メンタルトレーニングの目的を達成するには、
適切な目標の設定が不可欠なこととなってきます。

この目的の達成のために使うことができるのは、
NLPのアウトカムと言われている手法を挙げることが、
できると思います。

このNLPのアウトカムを挙げることによって、
これまでになったような結果を導くことができるのです。

しっかりと、目的を見据えることができるので、
その事を見据えての行動を取ることが可能となります。

決して、メンタルトレーニングを行なうことが、
目的となることがありません。

ですので、この点を十分に考慮に入れておくことは、
かなり大事なことなんだと思います。

メンタルトレーニングに関わらず、
スポーツでありがちなのが、練習することが、目的となってしまうことです。

決して、練習することが目的ではなく、
試合で結果を出すことが目的です。

NLPのアウトカムを設定するときには、
コチラの方を目的にした方がいいかと思います。

そうすると、結果にフォーカスすることが、
できるようになってくるのです。

メンタルトレーニングで大切な心

子育てとNLPの関係性 — Fri, 24 Jun 2011 13:35:26 +0000

メンタルトレーニングをしていると、
色々な雑念に苛まれてしまうことがあると思います。

もっと楽をしたい、自分に言い訳をしたい、
もう十分だろう・・・。

このような心の動きに対処するために、
メンタルトレーニングを行なうわけです。

しかし、メンタルトレーニングは、自分の心の持ち方だけでは、
どうにもすることができないものであると思います。

その為に、ある程度の仕組化をすることが求められると思うのですが、
その際に、わたしが使うのが、NLPのテクニックです。

そのNLPのテクニックの名称の事を
アウトカムと言うのですが、この言葉を使うことによって、
自身の行動を改善することができるようになってくるのです。

アウトカムとは、目標を明確にすることを指しますが、
自分の心を変えるためには、NLPのアウトカムのような、
心の在り方を考える方法論について、実践することが、
求められてくると言えるでしょう。

無理やりに、行動を変えることができれば、
メンタルトレーニングをする必要は、ありませんからね。

その時に、今紹介したNLPのアウトカムが使えるのです。

NLPのアウトカムを行なうときには、
以下のことに注意することが求められてきます。

目標の設定の仕方なのですが、
・いつまでにやるか？
・具体的なゴールはなにか？
・どうすれば、それがわかるか？

この点を知ることができると、
NLPのアウトカムを設定することがうまくなります。

NLPのアウトカムを実践してみると、
メンタルトレーニングがかなり進みますよ。

これまでの自分をバージョンアップする力が大切

子育てとNLPの関係性 — Thu, 12 May 2011 13:52:11 +0000

メンタルトレーニングの一つのもくてきとして、
自分自身の心のバージョンアップですよね。

しかし、そうはいっても、ほんとうの心の中では、
かわりたくない、という考え方の方が強くなってしまうことの方が、
多くなってしまうことが多いと思います。

実は、人間の心は面白いもので、
さらにいいものになりたい！と思っている一方で、
変わりたくない！とも思っているものなのです。

とてもおもしろいと思いませんか？
しかし、一般的に自分自身の心のバージョンアップを
する時というのは、これまでの方法を捨てることを
意味していることと思います。

ですから、心理的な負担も大きなものなのです。

人間の習慣は、潜在意識に刻まれているものですから・・・。
もしも、自分の習慣を変えたいと思っているとしても、
そのことをクリアにすることができるようになるには、
時間がかかると言えると思います。

そこで、使うことができるのが、
心理的なテクニックも含まれているNLPのテクニックです。

メンタルトレーニングの中でも使われるNLPです。

このNLPの一つの手法の中に、
アファメーションというものがあります。

このアファメーションを行うことで、
自分自身の潜在意識が変化していることを
痛感することができると思いますよ。

アファメーションとは、自分の言葉で話すのですが、
例えば、「●●までに、▲▲を達成している」といった具合に、
宣言文を書くのです。

そうすることによって、自分自身の行動を変えることができるようになってくると、
言えることと思います。

NLPを名古屋で学んで友人は、朝晩にアファメーションを行っているようです。